반응형 홈트레이닝1 운동하며 살도 빼고 돈도 벌자!(feat. 배민커넥트 도보) 안녕하세요, 코로나로 인해 삶의 많은 부분이 변화했다는 것은 다들 공감하실 것입니다. 밖에 안 돌아다니고 집에 있다 보니 그만큼 지방이 늘어나는 소리도 들리는데요, 요즘 코로나때문에 헬스장 가기도 무섭고, 집에만 있자니 살만 찌고… 그렇다고 밖에 나가서 돌아 다니려니 딱히 할 일도 없고... 그래서 운동하며 돈 벌기1탄을 준비했습니다. 많이들 들어 보셨겠지만 배민커넥트를 통해 유산소 운동을 하는 것입니다. 저는 이 방법으로 2.5kg을 뺐어요^^ 일반적인 운동 방법 제가 헬스장에 가서 하는 운동 루틴입니다. 저는 근육운동을 많이 하는 편은 아니고 '적당히 건강한 몸만 유지하자'는 주의입니다. 1. 워밍업(10분): 사이클링 또는 러닝 2. 스트레칭(15분) 3. 웨이트(30분): 벤치프레스 등 4. 복근.. 2020. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
